女13岁初中的时候和几个比较张狂的女生闹矛盾，吵架特别激烈！最后是我的爸爸给她们写了封信这件事才平息下来。但是自己老是觉得所有人都对我有敌意，每天心慌害怕，怕别人不和我玩不和我接触怕自己做的不够完美别人讨厌我。最后受不了的我转学了，但是我已经不会交朋友了，和别人接触的所有细节，每天都在脑子里重复无数次控制不住的想我这么做他会不会生气那么做她会不会不理我。她为什么找别人玩不找我我哪里不如别人吗？是不是我哪里做的不够好。每天每天就是这样胡思乱想，想到最后把自己封闭起来，不敢和人接触。而且因为和我吵架的是女生，所以只是不敢和女生接触，现在我的生活全部乱套了，我不敢和女生接触，不敢出去工作。崩溃到自己真的快活不下去了。我到底该怎么办啊！谁能帮帮我啊。男觉得自己有点变态，在个人问题上，特来咨询下。